Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di “kamar gas maut” bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, dan banyak lagi. Bagaimanapun, racun paling penting adalah Tar, Nikotin dan Karbon Monoksida.

Tar mengandungi sekurang-kurangnya 43 bahan kimia yang diketahui menjadi penyebab kanser (karsinogen). Bahan seperti benzopyrene iaitu sejenis policyclic aromatic hydrocarbon (PAH) telah lama disahkan sebagai agen yang memulakan proses kejadian kanser.
Nikotin, seperti najis dadah heroin, amfetamin dan kokain, bertindak balas di dalam otak dan mempunyai kesan kepada sistem mesolimbik yang menjadi punca utama penagihan. Sindrom ketagihan terhadap nikotin yang ditunjukkan dengan gejala gian, tolerans dan tarikan, adalah mungkin lebih hebat berbanding najis dadah. Malah daripada kajian saintifiknya nikotin itu juga sejenis najis dadah, sepertimana yang telah diiktiraf oleh dunia perubatan. Seseorang yang kehabisan rokok kadangkala berkelakuan seperti mengalami gangguan akal dan dalam keadaan yang amat tertekan sekali. Oleh itu terlalu sukar untuk sesiapa yang telah terjerat dengan ketagihan merokok, meninggalkan tabiat itu untuk selamanya, kecuali dengan ikhtiar yang serius dan kehendak Allah jua.
Nikotin turut menjadi punca utama risiko serangan penyakit jantung dan strok. Hampir satu perempat mangsa pesakit jantung adalah hasil punca dari tabiat merokok. Di Malaysia, sakit jantung merupakan menyebab utama kematian sementara strok adalah pembunuh yang keempat.
Karbon Monoksida pula adalah gas beracun yang biasanya dikeluarkan oleh ekzos kenderaan. Gas ini menjejaskan bekalkan oksigen ke tisu-tisu hingga ianya menjadi terencat dan akhirnya boleh menyebabkan maut sekiranya paras karbon monoksida di dalam badan melebihi 60%.
Apabila racun rokok itu memasuki tubuh manusia ataupun haiwan, ianya akan membawa kerosakkan pada setiap organ disepanjang laluannya, iaitu bermula dari hidung, mulut, tekak, saluran pernafasan, paru-paru, saluran penghazaman, saluran darah, jantung, organ pembiakan, sehinggalah ke saluran kencing dan pundi kencing, iaitu apabila sebahagian dari racun-racun itu dikeluarkan dari badan.
Kesan Asap Rokok Kepada Si Perokok Dan Orang Disekeliling
Si perokok bukan sahaja perlu bertanggungjawab pada diri sendiri tetapi turut bertanggung jawab pada orang disekeliling akibat daripada bahaya asap rokok. Asap rokok yang dihidu oleh perokok atau mereka yang berada di sekelilingnya, akan memasuki rongga mulut dan hidung melalui kerongkong ke paru-paru. Kandungan asap rokok akan menyebabkan kerosakan tisu di sepanjang perjalanan di ruang ini. Ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit di mulut, kerongkong, paru-paru dan barah. Asap akan melalui saluran pernafasan ke dalam paru-paru dan merosakkan saluran bronkus, menyebabkan bronkitis, penyakit di bahagian paru paru. Ia juga akan merosakkan pundi udara dalam paru-paru (alveoli) dan menyebabkan penyakit emfisima.
Asap rokok yang dihidu juga akan melalui saluran penghadaman dan pencernaan, yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit di bahagian esofagus, perut dan pankreas.
Racun dalam asap rokok yang larut air akan memasuki sistem saluran darah dan dibawa ke seluruh badan. Bahan nikotin, bukan saja memberi sifat ketagihan, malah menyebabkan saluran darah arteri menjadi sempit. Ia juga merosakkan dinding arteri dan akan memudaratkan organ berkaitan.
Kesan ini, dalam jangka panjang, akan menyebabkan simptom kebas pada kaki, jari, migrain, sakit kepala, pedih ulu hati, kekejangan otot kaki, serangan penyakit jantung dan sebagainya.
Racun rokok akhirnya disaring dalam buah pinggang dan dihapuskan dari badan melalui air kencing. Dalam proses ini pula, berlaku satu lagi keracunan hasil penguraian kimia asap rokok yang turut merosakkan buah pinggang. Racun dalam air kencing juga menyebabkan kerosakan pundi kencing.
Racun akibat merokok juga mempunyai kesan tindak balas terhadap ubat-ubatan. Secara umum diketahui merokok boleh menjejaskan fungsi beberapa kumpulan enzim di hati dan ada kalanya ia boleh memperhebatkan kesan sampingan sesuatu ubat itu.

Kesan Asap Rokok Terhadap Isteri Perokok Adalah : - Melahirkan bayi yang kurang berat badan - Melahirkan bayi yang tidak cukup bulan - Lebih terdedah kepada kanser - Mengurangkan kesuburan dan putus haid awalKesan Asap Rokok Terhadap Anak Perokok : - Lebih mudah lelah - Mendapat jangkitan paru-paru - Pertumbuhan paru-paru kanak-kanak terganggu - Mudah menjadi perokok apabila dewasa kelak

Statistik Kematian Akibat Tabiat Merokok
Di Malaysia, merokok menyumbang kepada lebih 10,000 kematian setahun; 30 peratus daripadanya disebabkan 10 jenis kanser, iaitu paru-paru, mulut, esofagus, tekak, pankreas, pundi kencing, buah pinggang, serviks, kolon dan perut, 50 peratus kematian berpunca daripada sakit jantung dan strok dengan pecahan 25 peratus masing-masing.
Menurut Dr Sallehudin, lebih 100,000 perokok dimasukkan ke hospital kerajaan di seluruh negara akibat sakit jantung, kanser dan penyakit sekatan pulmonari kronik (COPD) dan lebih penting, negara mengalami kerugian kira-kira RM20 bilion setahun bagi menanggung kos rawatan dan kehilangan produktiviti.
Faedah Berhenti Merokok
- Hidup lebih lama
- Dapat menghindari racun
- Dapat melindungi diri, keluarga dan orang lain daripada bahaya merokok
- Menjadi teladan yang baik kepada anak-anak
- Dapat meningkatkan kecergasan serta memiliki tubuh yang sihat
- Meningkatkan deria rasa dan bau
- Gigi lebih putih dan nafas lebih segar
- Dapat mengelakkan budaya membazir dengan menggunakan wang untuk membeli rokok kepada tujuan yang lebih baik dan bermanfaat.

Gunakan Kaedah Yang Betul Untuk Berhenti Merokok - Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok - Yakinkan diri - Buat nota peringatan - Katakan pada diri anda, “Aku bukan perokok” - Tumpukan pada hari ini - Sentiasa berfikiran positif - Dapatkan sokongan - Lawan keinginan untuk merokok - Gunakan Terapi atau rawatan yang sesuai - Amalkan Petua 10 M untuk berhenti merokok

Sumber
- Pusat Racun Negara, USM Official Website
- Kementerian Kesihatan Malaysia Official Website
- Institut Kefahaman Islam Malaysia Official Website – IKIM Dalam Media – Berita Harian
- Sabahan.net
- Persendirian

Kebanyakan orang mengira khasiat kopi adalah untuk obat anti-tidur. Padahal sebenarnya nggak juga! selain itu kopi memiliki beberapa manfaat yang bagus untuk tubuh. Tapi ini tidak 100% ya, pokoknya minum sewajarnya saja, kalau kamu minum sampai 100x secankir sehari bisa-bisa kamu mati.
Bukan karena khasiat kopi yang membunuhmu, tapi kemungkinan bunuh diri karena duitnya habis buat beli kopi.wkwkwk
Berikut beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari secangkir kopi :
Napas Lebih Lega
Manfaat yang paling kentara adalah untuk sesak napas, cobalah minum secangkir kopi untuk meghilangkan gejala menjengkelkan tersebut. Menurut Dr Menaldi Rasmin Sp P(K), pulmonologis dan ketua pendidikan  kedokteran berkelanjutan-FKUI, khasiat kafein dapat merelaksasi dan memperkuat kerja tonus otot napas yang membantu paru-paru.
Sedangkan menurut Marshall Plaut, M D, ketua Divisi Alergi di Natonal Institute Allergy and Infection Disease, kafein pada secangkir kopi dapat  bertindak untuk meredakan ketegangan di percabangan trakea (bronkus). Namun walaupun memiliki manfaat untuk pernafasan… bagi penderita asma yang parah, jangan mengganti obat yang kamu minum dengan kopi.
Mencagah Batu Ginjal
kopi bersifat diuretik. Jika kamu ditengah perjalanan dan menikmati secangkir kopi hangat yang nikmat. Itu juga berarti, anda harus bersiap-siap untuk kembali berhenti untuk mencari toilet. Namun dengan efek stimulan ini dapat membuat ginjal anda bebas dari batu ginjal. khasiat yang didapat bisa sampai 10% lho.
Bagi bintang sih secangkir kopi hanya memiliki satu manfaat saja, menjadi teman saat malam hari. Nggak lebih daripada itu. dan salah satu khasiat yang didapat malah nggak bisa tidur. Entah karena nggak bisa tidur karena si kopi atau yang sebab lainnya.
dikutip dari: http://blogbintang.com/manfaat-dan-khasiat-kopi

I Love You Goodbye – Juris Fernandez Lyrics & Listen

Perang Iran-Irak (1980 – 1988)
-- Kematian dan cedera: Hingga 1 juta warga Iran, 300.000 warga Irak
-- Biaya: Biaya awal US$1,2 triliun (masing-masing US$600 miliar)

* Akibat:
-- Kerugian ekonomi: Lambatnya pertumbuhan ekonomi di kedua negara, dengan berkurangnya dana yang menyebabkan tumbangnya bidang-bidang utama seperti produktivitas teknologi dan ilmiah.
-- Amunisi yang blm meledak: Dengan sekitar 20 juta ranjau darat yang masih berada di dalam tanah, Irak dianggap sebagai salah satu negara yang paling tercemar ranjau di dunia.

Perang Sipil Sudan (1983 – 2005)
-- Kematian: 2 juta orang karena perang, kelaparan dan penyakit
-- Pengungsi: 80% populasi, atau 4 juta orang, terpaksa meninggalkan rumah mereka sedikitnya sekali
-- Banyak wanita dan gadis alami kekerasan seksual, 11.000 diculik untuk perbudakan

* Akibat:
-- Kerugian Ekonomi: 66% penurunan kemampuan negara untuk berinvestasi dalam perbaikan dan 8% pengurangan dalam pendapatan nasional dari tahun 1986 – 1990 saja. Konflik di semua negara Afrika menelan biaya rata-rata 15% dari pendapatan mereka per tahunnya.
-- Kesehatan mental: Di antara pengungsi-pengungsi Sudan, 32% menderita gangguan stres pasca trauma (PTSD), 20% menderita gangguan psikologis.

Perang Sipil Somalia (1991 hingga sekarang)
-- Kematian: Hingga 1 juta akibat pertempuran, kelaparan, dan penyakit
-- Pengungsi: 1,4 juta*

Perang Sipil Sri Lanka (1983 – 2009)
-- Kematian: 20.000 hingga 100.000
-- Pengungsi Lebih dari 400.000
-- Biaya: Lebih dari US$200 miliar*

Akibat:
-- Ratusan ribu orang dalam kamp-kamp pengungsian menderita kekurangan gizi dan kekurangan air, obat-obatan, dan kebersihan.
-- Industri pariwisata negara itu hancur begitu juga prasarana utama, dengan pendapatan pemerintah diselewengkan dari proyek-proyek sosial.
-- Diperkirakan 1,5 juta ranjau darat dan bahan peledak lainnya di utara terus menjadi halangan untuk memberi tempat menetap baru bagi warga yang mengungsi akibat konflik.

Perang Kongo Kedua (1988 - 2003 secara resmi; terus berlangsung)
-- Kematian: Hingga 5,4 juta kematian antara tahun 1998 dan 2008, menjadikannya sebagai konflik paling mematikan sejak Perang Dunia Kedua. Kebanyakan tewas karena penyakit dan kelaparan, dengan hampir setengah dari yang terbunuh adalah anak-anak.
-- Biaya: US$18 miliar dalam bentuk kehilangan pendapatan bagi Republik Demokratik Kongo, dan tetap menjadi salah satu dari dua negara paling miskin di dunia – dan terus dihitung. * Akibat: -- Pengungsi: Pertempuran berlangsung terus selama bertahun-tahun setelah berakhir secara resmi. Jutaan orang telah diungsikan.
-- Korban dari 40.000 lebih kasus kekerasan seksual sistemik, berlanjut sampai hari ini, dengan trauma fisik dan psikologis terkait serta penyebaran HIV dan penyakit lainnya.
-- Semua provinsi masih terpengaruh oleh ranjau darat dan bahan peledak lainnya, mencegah pemberian tempat menetap baru dan rekonstruksi.

Perang Teluk Irak - Kuwait (1991)
-- Kematian: hingga 36.592 militer 4.664 warga sipil
-- Lingkungan: Pasukan Irak membuang 400 juta galon minyak ke Teluk itu dan membakar sumur minyak Kuwait, menyebabkan kerusakan lingkungan yang luas ke Teluk Persia dan padang pasir.
-- Biaya: US$ 6,1 miliar utk negara-negara koalisi,US$1,5 miliar ekstra untuk memadamkan kebakaran minyak*

Akibat:
-- Kesehatan: 200.000 tentara AS jatuh sakit karena terpapar zat kimia yang mengembangkan rasa sangat lelah, gangguan pencernaan dan pernapasan, nyeri sendi dan otot, kehilangan daya ingatan, depresi, dan pusing.
-- Kerugian ekonomi: PBB memerintahkan Irak untuk membayar US$200 miliar kepada para korban, termasuk individu dan perusahaan, yang merupakan faktor dalam melambatnya pemulihan ekonomi Irak lebih lanjut.

Perang Yugoslavia (1991 – 1995, 1999 Krisis Kosovo, 2011)
-- Kematian: 127.000
-- Biaya: US$60 miliar kerusakan dalam perang 1999 saja*

Akibat:
-- Pencemaran air, udara, dan tanah, melepaskan zat-zat kimia yang menyebabkan kanker dan penyakit lainnya

Perselisihan perbatasan Kamboja -Thailand (2008 sampai sekarang)
-- Kematian: 44-221
-- Pengungsi: Sekitar 22.000 warga Thailand dilaporkan harus meninggalkan rumah mereka.

Perang Sipil Rwanda (1994)
-- Kematian: 500.000 hingga 1 juta tewas dalam 100 hari (7 - 13% dari populasi)
-- 250.000 - 500.000 wanita alami kekerasan seksual*

Akibat:
-- Pengungsi: 2 juta menjadi pengungsi, ribuan dari mereka meninggal karena penyakit di kamp-kamp pengungsian. -- Tersebarluasnya penyakit yang ditularkan secara seksual dan ribuan kehamilan akibat kekerasan seksual
-- Kerugian ekonomi: Pendapatan Nasional mulai tahun 2005 tetap 25% lebih rendah daripada jika perang itu tidak terjadi.
-- Kesehatan Mental: 25% dari populasi diketahui telah menderita gangguan stres pasca trauma (PTSD).

Perang Afganistan (2001 sampai sekarang)
-- Kematian: 54.000 - 74.000 personel militer, anggota Taliban dan warga sipil tewas
-- Cedera: 59.500*

Akibat:
-- Kesehatan Mental: 60% warga Afghanistan menderita gangguan kesehatan mental, sedangkan 20% dari veteran Afghanistan AS menderita gangguan stres pasca trauma (PTSD) atau masalah mental.
-- Kerugian ekonomi: Kerugian AS akibat perang Afghanistan dan Irak, lebih dari US$5 triliun termasuk biaya pengobatan untuk veteran yang terluka, biaya untuk keluarga tentara AS yang meninggal, bunga utang dan gangguan terhadap perekonomian AS dan terus dihitung.
-- Amunisi yang belum meledak: Sekitar 40 orang tewas atau menjadi cacat setiap bulan, sementara pembangunan ekonomi terhalang karena tanah pertanian tidak bisa digunakan.

Konflik Darfur, Sudan (2003 - 2009, 2010)
-- Kematian: 150 militer, 300.000 warga sipil
-- Pengungsi 2,7 juta
-- Biaya: Pasukan PBB dan Uni Afrika yang dikirim ke Darfur di tahun 2007 menelan biaya sekitar US$2 miliar di tahun pertama – dan terus dihitung*

Akibat:
-- Perempuan di kamp-kamp pengungsi terus berisiko alami kekerasan seksual.
-- Kesehatan Mental: Di antara mereka yang mengungsi di Sudan, 54% menderita gangguan stres pasca trauma (PTSD) dan 70% mengalami tekanan umum.

Perang Irak (2003 sampai sekarang)
-- Kematian: Hingga 750.000
-- Cedera: 72.539
-- Biaya: US$704 miliar biaya langsung bagi AS – dan terus dihitung*

Akibat:
-- Mental: 60 - 70% dari anak-anak Irak menderita masalah psikologis, sementara 20% dari veteran AS menderita gangguan stres pasca trauma (PTSD) atau masalah mental, menelan biaya US$6,2 miliar dalam dua tahun setelah kembali dari penyebaran.
-- Amunisi yang belum meledak: Di desa Said Jabar saja, 16% penduduk telah tewas atau cedera oleh ranjau darat dan bahan peledak lainnya.
-- Kerugian ekonomi: Seorang ahli ekonomi peraih Hadiah Nobel memperkirakan biaya total, termasuk perawatan kesehatan bagi para veteran yang cacat, bunga atas utang dan lain-lain menjadi lebih dari $5 triliun – dan terus dihitung. Harga minyak juga jadi 4 kali lipat sejak tahun 2002. Tentara yang kembali dari Afghanistan dan Irak memiliki risiko 7 kali lebih tinggi terkena penyakit pernapasan, selain penyakit paru-paru yang baru-baru ini didiagnosis yang muncul dari kombinasi yang muncul dari kombinasi kondisi lingkungan dan efek senjata.

Perang Sipil Guatemala (1960 – 1996) -- Kematian: 200.000 lebih
-- Ditahan atau hilang: Setidaknya 40.000


PERANG TERHADAP PEMROTES (2010 hingga sekarang)
Catatan: Angka-angka berikut ditegaskan totalnya saja. Angka sebenarnya mungkin jauh lebih tinggi – dan terus dihitung sepanjang kekerasan berlanjut.


Aljazair
-- Kematian: Sedikitnya 8
-- Cedera: Lebih dari 420*

Azerbaijan
-- Ditahan atau hilang: 417*

Bahrain
-- Kematian: 40
-- Cedera: 1.000
-- Ditahan atau hilang: 828*
-- Biaya: US$2 miliar di semua sektor ekonomi
-- Banyak pejabat pemerintah tingkat tinggi meletakkan jabatan dalam protes menentang tindakan keras China
-- Cedera: 43
-- Luka: 169
-- Ditahan atau di bawah pengawasan atau hilang: Setidaknya 147, banyak di antaranya adalah cendekiawan atau aktivis terkenal*
-- Keamanan ketat dikenakan untuk mencegah protes

Côte d'Ivoire (Pantai Gading)
-- Kematian:Lebih dari 3000
-- Cedera: Goresan, dengan banyak wanita dan gadis mengalami kekerasan seksual
-- Ditahan atau hilang: 100
-- Pengungsi korban perang: Lebih dari 1 juta*

Mesir
-- Kematian: 861
-- Cedera: 6.467*

Iran
-- Kematian: 19
-- Cedera: Lebih dari 91
-- Ditahan: 1.534

Irak
-- Kematian: 36
-- Cedera: Lebih dari 90
-- Ditahan: Ratusan*

Yordania
-- Kematian: 2
-- Cedera: Lebih dari 100*

Kuwait
-- Cedera: Sedikitnya 30
-- Ditahan atau hilang: Sedikitnya 50*

Lebanon
-- Pemerintahan jatuh*

Libya – Perang sipil Libya
-- Kematian: hingga 10.000 dan masih dihitung
-- Cedera: Ribuan
-- Pengungsi korban perang: Lebih dari 389.000*
-- Biaya: Patroli satu sektor ruang udara Libya

Malawi
-- Kematian: 18
-- Cedera: 98
-- Ditahan atau hilang: Hingga 275

Maroko
-- Kematian: 6
-- Cedera: 128*

Arab Saudi
-- Kematian: 2
-- Cedera: 3
-- Ditahan atau hilang: Sdikitnya 160*
-- Protes dilarang oleh hukum

Suriah
-- Kematian: lebih dari 2.134
-- Cedera: Ribuan
-- Ditahan atau hilang: 11.000*

Tunisia
-- Kematian: 225
-- Cedera: 700*

Sahara Barat
-- Kematian: 38
-- Cedera: 736*

Uganda
-- Kematian: Sedikitnya 10
-- Cedera: Puluhan
-- Ditahan atau hilang: Ratusan*
-- Protes terhadap kenaikan harga pangan dan bahan bakar terjadi karena pemerintah bersiap membelanjakan US$740 juta untuk membeli pesawat jet tempur.

Yaman
-- Kematian: Lebih dari 1.016
-- Cedera: Lebih dari 1.250*
-- Biaya: Lebih dari US$5 miliar Berapa banyak lagi kehidupan terganggu? Cacat atau mati? Berapa banyak lagi kehilangan dan penderitaan yang ingin kita lihat? Berapa banyak kita inginkan perdamaian? Biarkanlah perdamaian ada sekarang. Berapa banyak lagi yang ingin kita bayar?
*Tidak termasuk kerusakan emosional, psikologis, fisik, dan spiritual fisik, dan spiritual bagi orang-orang, anak-anak, dan generasi-generasi mendatang.

Iran – PJAK konflik (Partai Pembebasan Hidup di Kurdistan) (2004 hingga sekarang)
-- Kematian: Hingga 330
-- Mengungsi: Lebih dari 800 Irak Kurdi

Perselisihan perbatasan Kamboja-Thailand (2008 hingga sekarang)
-- Kematian: Hingga 221
-- Mengungsi: Ribuan orang terpaksa melarikan diri dari konflik dan bahaya ranjau darat

Burkina Faso
-- Kematian: Setidaknya 14



  Sumber: